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什么食物能够清理血管?

时间:2020-12-02 14:25:28 /人气:876 ℃
什么食物能够清理血管?

来自成都川蜀血管瘤研究院的回答:

清血管别错过十种食物1、洋葱。洋葱中的槲皮酮能阻止自由基对血管的损害,使血管保持弹性。2、绿茶。绿茶中的茶多酚能缓解或延缓动脉粥样硬化。3、大蒜。大蒜中的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂,能降低血管阻力,防止发生堵塞。4、香菇。香菇中的核酸类物质能帮助抑制多余胆固醇产生,进而防治动脉硬化。5、西红柿。西红柿富含果糖和维生素活性成分,能有效减少胆固醇积存,保护血管弹性。6、生姜。生姜中的多种物质都具有抗凝血的功能,能使血液保持良好的状态。7、茄子。茄子含有丰富的维生素P,能帮助软化血管,增强血管弹性。8、鱼。尤其是深海鱼类,对心血管有很好的保护作用。9、山楂。山楂能显著降低血清胆固醇和甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化。10、木耳。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能防止血栓形成。

来自成都川蜀血管瘤研究院的回答:

比如:黑木耳当中有着丰富的蛋白质、矿物质钙等物质。而黑木耳当中特有的木耳多糖对于清除血管垃圾来说,效果是比较好的,没事吃点黑木耳可以辅助降低体内的血脂。

来自成都川蜀血管瘤研究的回答:

茄子含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。苹果苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。海带海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。玉米玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。蜂蜜生姜茶蜂蜜生姜茶的主要成分是蜂蜜、生姜和红茶。除了生姜的作用,蜂蜜对于有心脑血管疾病、高血脂、高血压的老年人来说,能迅速提高机体的抗病能力,加强心脑血管 [1] 功能,促进肝脏解毒,防止动脉硬化,促进睡眠。

来自重庆静脉曲张医院的回答:

西南地区大型血管病专科医院,实力奠定了分型、分级、分期诊疗基础,不断提升诊疗技术,打破传统手术治疗局限,广受患者好评。个问题比较大,要回答的内容很多,这里简述,点到为止。 清理血管,主要是清理血管中的脂肪。凡是可以降脂的食物都是可以的。例如,大蒜、洋葱、辣椒、黑木耳、大豆、玉米等普通食物。但这只是治标不治本。 要治本,得先不然脂肪在血管中堆积起来。

来自清茶半盞的回答:

  清血食物,扫除血液杂质:  1、绿茶血压、血糖的最佳调节剂  绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。  ●这样吃:一项调查表明,每天喝10杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收,但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包。  2、黑豆血液循环催化剂  黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。  ●这样吃:将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时,然后再用中火煮5分钟,将豆子和豆汤分开,豆子煮饭,豆汤做日常饮料饮用,连续食用3天可达到增强血液循环的作用。  馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。  3、猕猴桃血管柔韧利器  猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。  ●这样吃:将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。  4、青椒防止血液凝固,气血畅通无阻  我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。  ●这样吃:青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好,让血液年轻10岁,你也将更美丽。  5、卷心菜皮肤要弹,血管也要弹  卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。  ●这样吃:异硫氰酸盐加热后会会流失,所以生吃是最佳的方法,每日23片为佳。另外,还可以用醋、盐等调料将其腌制,味道更佳,还具有更好的清血作用呢!


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